Yizikou Naijian est une ascension de 18.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 2 917 m d'altitude. Il est situé à Leshan, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 1302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie couvre 18,3 km pour 1302 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 7,1 %. Les trois premiers kilomètres, entre 2 % et 4 %, permettent de se mettre en route, mais la difficulté s'installe du km 7 au km 11, où les pentes de 7 à 8 % s'enchaînent. Le final est le passage le plus exigeant, avec 9 % entre le km 15 et le km 16, puis 8 % jusqu'au km 17.
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve en début de course. Sur les premiers kilomètres peu pentus, évitez de partir trop fort et installez un rythme régulier qui vous laissera des forces pour la seconde moitié.
2. Récupérer dans le replat du km 12 au km 13. Avec seulement 4 % de pente, ce tronçon est idéal pour relâcher les jambes, boire et vous alimenter avant le final.
3. Passer en petit braquet pour le final. Dans le passage à 9 % du km 15 au km 16, privilégiez une cadence souple et constante, puis profitez des 5 % des derniers kilomètres pour relancer.
18.3 km • 1302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Yizikou Naijian