Nailong Shan Yakou est une ascension de 15.3 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 4 539 m d'altitude. Il est situé à préfecture autonome tibétaine de Garzê, 四川省, 中国. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 853 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 15,3 km, 853 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,6 %, la 乃龙山垭口 est classée hors catégorie. La difficulté vient surtout de la durée de l'effort, car la pente ne descend jamais sous 3 % et les kilomètres 5 à 11 affichent 6 % à 8 %, avec des passages particulièrement raides entre le km 7.0 et 8.0 et entre le km 10.0 et 11.0. Le final, entre le km 15.0 et 15.3, reste exigeant avec 6 %.
Conseils pour l'effort :
1. Régler l'allure dès le départ : sur les 4 premiers kilomètres, à 4 % puis 3 %, adoptez un rythme régulier pour conserver de l'énergie pour la suite.
2. Anticiper les passages à 8 % : entre le km 7.0 et 8.0, puis entre le km 10.0 et 11.0, passez sur un petit braquet et gardez une cadence souple pour préserver vos cuisses.
3. Réserver de l'énergie pour la fin : entre le km 13.0 et 15.3, où la pente oscille entre 4 % et 6 %, dosez vos efforts afin de pouvoir accélérer sur les 300 derniers mètres.
15.3 km • 853 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Nailong Shan Yakou