Neraissa Inferiore est une ascension de 7.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Pratolungo, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.2% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 639 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Ascension courte (7 km) mais intense, classée Hors Catégorie. La pente moyenne de 9.2% est élevée, et les 4 premiers kilomètres sont particulièrement ardus avec des pentes comprises entre 9% et 12%. Un répit relatif intervient entre le KM 3.5 et le KM 6.0 (pentes de 6% à 7%), avant une fin exigeante à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Les 2 premiers km sont les plus pentus (12%) : utilise un braquet souple pour préserver tes muscles.
2. Profite de l'accalmie : La section entre 3.5 et 6.0 km (pente ~6-7%) est ton opportunité pour récupérer et baisser légèrement la cadence avant l'ultime effort.
3. Garde de la réserve pour la fin : Le dernier demi-kilomètre remonte à 10%. Gère ton effort sur les pentes de 7% qui le précèdent pour aborder cette finale avec de l'énergie.
7.0 km • 639 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km