Foce del Termo est une ascension de 12.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Prato, Toscana, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 785 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 12,4 km présente un profil exigeant et contrasté. La difficulté réside dans la succession de sections très pentues (8-9%) aux kilomètres 1-2, 6-8 et en finale, séparées par des passages plus modérés (3-5%). Le kilomètre le plus difficile est situé entre 7,0 et 8,0 km (9% de pente).
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres : Évitez de partir trop fort dans la section à 8% (KM 1-2) pour préserver vos forces avant les deux séries de 9% (KM 6-8).
2. Utilisez le répit du KM 5-6 : La pente de 3% à mi-parcours est une opportunité pour récupérer, boire et manger avant d'aborder la partie la plus dure.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La dernière portion (KM 12-12,4) présente une pente de 8%, nécessitant une puissance restante pour conclure l'ascension.
12.3 km • 785 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Foce del Termo
Rayon de 20 km