Côte de Dampierre en Montagne est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Posanges, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 14.8%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1,9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un début exigeant. Les 600 premiers mètres (KM 0.2 à 0.8) sont cruciaux, avec des pentes sévères comprises entre 10% et 14%, concentrant près de la moitié du dénivelé total. La difficulté diminue nettement après 1,2 km, avec une section quasi-plate (2%) offrant un répit avant une finale douce.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne partez pas trop fort. L'effort principal doit être fourni sur le premier kilomètre. Utilisez la section à 2% (KM 1.2-1.4) pour récupérer avant la dernière montée modérée.
2. Anticipez les changements : La pente varie fréquemment. Adaptez votre braquet et votre cadence pour maintenir une puissance constante, surtout dans les forts pourcentages initiaux.
3. Effort mental : La distance étant courte, l'ascension est une affaire de gestion d'un effort intense mais bref. Concentrez-vous sur le dépassement des premières pentes, le reste sera plus abordable.
1.9 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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