Collada Taranes est une ascension de 5.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ponga, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 12.3% avec un maximum de 26.5%. L'ascension totalise 731 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. La première moitié (0-3 km) est relativement modérée avec des pentes de 2% à 10%, servant de préambule. La difficulté réelle se concentre sur les 3 derniers kilomètres, où les pentes atteignent constamment 16% à 21%, ce qui est extrêmement raide et exigeant sur une aussi longue distance. Le kilomètre entre 4.0 et 5.0 km, avec une pente moyenne de 20.5%, est particulièrement crucial.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez le début (premiers 3 km) pour installer un rythme régulier sans vous fatiguer. Réservez vos forces pour le mur final.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez le changement de difficulté vers 3.0 km. Sur les parties à 20%, concentrez-vous sur une cadence stable et une respiration contrôlée pour éviter la surchauffe.
3. Équipement : Un développement adapté (pédalier compact et cassette à grand pignon) est indispensable pour maintenir une cadence viable dans les pentes les plus raides.
5.9 km • 731 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
