Poatina Road est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Poatina, Tasmania, Australia. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 780 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 10.3 km avec une pente moyenne élevée (7.5%). La difficulté réside dans sa longueur et la section raide de 10% au 2ème kilomètre, suivie par une séquence soutenue de pentes à 8-9% entre les km 4 et 8. Le dernier kilomètre à 8% après une légère accalmie (km 8-9 à 5%) demande une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur le premier kilomètre (6%) pour aborder la portion à 10% avec des réserves.
2. Rythme régulier : Trouve une cadence stable durant les 4 km centraux (7-9%) pour éviter la surchauffe.
3. Anticiper la fin : Profite du replat à 5% (km 8-9) pour récupérer avant le final pentu (8%).
10.3 km • 780 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
