Rogavcina est une ascension de 16.6 kilomètres (hors catégorie). Rogavcina culmine à 1 329 m d'altitude. Il est situé à Pleš, n/a, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 841 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 16,6 km, 841 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,1 %, ce col est hors catégorie et exige un effort long et soutenu. Les 6 premiers kilomètres, avec des pentes entre 1 % et 5 %, permettent de trouver un rythme, mais les tronçons de 6 à 8 km, à 8 % puis 7 %, font monter la difficulté. Le point décisif est le tronçon de 12 à 13 km, à 19 %, qui peut briser les jambes les moins préparées, avant une fin de parcours plus régulière entre 3 % et 5 %.
Conseils pour l'effort :
1. Garder de la réserve dans les premiers kilomètres. Entre 0 et 6 km, restez à un rythme constant et ne vous laissez pas emporter par des efforts trop rapides alors que la route est encore relativement roulante.
2. Profiter de la portion descendante pour récupérer. Entre 10 et 12 km, la pente est négative, c'est le moment idéal pour boire, manger et préparer les jambes avant le mur à 19 %.
3. Aborder le mur en position assise avec un développement léger. À 12-13 km, gardez une cadence souple et régulière, puis relancez progressivement dans la partie finale de 13 à 16,6 km, où les pentes restent modérées.
16.6 km • 841 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Rogavcina