Rogavcina est une ascension de 13.1 kilomètres (hors catégorie). Rogavcina culmine à 1 329 m d'altitude. Il est situé à Град Краљево, Централна Србија, Србија. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 666 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13,1 km présente un profil irrégulier avec une première partie exigeante (KM 0-2 à 6%), suivie d'un long replat de 4 km (KM 3-6, pente 0-2%). La difficulté réelle se concentre sur la seconde moitié, avec des pentes soutenues de 6-7% entre les KM 7 et 13. Le pourcentage moyen de 5% est trompeur ; la montée est plus dure que ne le suggère cette valeur.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du replat : Utilisez les kilomètres 3 à 6 (pente 0-2%) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous réalimenter avant la partie difficile.
2. Anticipez les séquences raides : Gardez des réserves pour les derniers kilomètres (KM 9-13), où la pente dépasse systématiquement 5%, avec un final à 7%.
3. Adoptez un rythme régulier : Évitez de sur-régler dans les 2 premiers kilomètres. Mieux vaut aborder le replat avec des forces pour maintenir une puissance constante sur la fin, plus exigeante.
13.1 km • 666 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
