San José Ixtepec est une ascension de 12.7 kilomètres (hors catégorie). San José Ixtepec culmine à 1 912 m d'altitude. Il est situé à Piedra Partida, Chiapas, México. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 1318 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 12,7 km, une pente moyenne de 10,4 % et 1318 m de dénivelé positif, l'ascension de San José Ixtepec depuis La Fortuna relève de la catégorie hors catégorie. Le début est déjà exigeant avec 12 % au km 2.0-3.0 puis 14 % au km 3.0-4.0, avant le passage le plus dur au km 6.0-7.0 à 16 %. Le km 8.0-9.0 à 4 % offre une respiration relative, mais les rampes à 11 % du km 9.0-10.0 raviveront la fatigue avant la fin. Seules les faibles pentes entre les km 11.0 et 12.7 permettent réellement de récupérer.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez l'effort dès le départ Ne partez pas trop fort sur le km 0.0-1.0 à 7 %, car le bloc du km 2.0-4.0 à 12-14 % arrive rapidement.
2. Gérez le passage à 16 % Abordez le km 6.0-7.0 en restant assis sur la selle, avec un braquet souple qui préserve vos jambes pour la suite.
3. Alimentez-vous avant le final Profitez de la respiration à 4 % du km 8.0-9.0 pour boire et manger, afin d'aborder les 11 % du km 9.0-10.0 avec des réserves suffisantes.
12.7 km • 1318 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San José Ixtepec
Rayon de 20 km