Pico San Bernabé est une ascension de 22.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Petín, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 1048 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 22.5 km présente une difficulté modulée. La pente moyenne de 5% est trompeuse : le profil est très irrégulier avec plusieurs secteurs plats ou descendants (KM 1-2, 7-8, 8-9, 10-11) qui brisent le rythme. La difficulté réelle réside dans les trois sections clés : un premier pic à 8% au KM 5-6, une longue séquence régulière de 6% entre les KM 12 et 16, et un final très exigeant avec 8% sur le dernier kilomètre complet et 10% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers tiers : Utilisez les parties plates (KM 1-2, 7-10) pour récupérer activement et éviter de sur-réguler dans les montées douces. L'effort principal doit être réservé pour la longue séquence de 6% (KM 12-16) et le final.
2. Gardez des réserves pour le final : Les derniers 2.5 km (8% puis 10%) sont les plus pentus. Abordez cette section avec des jambes et un braquet suffisants pour maintenir une cadence sans exploser.
3. Anticipez les changements de pente : La nature hachée du profil nécessite une attention constante aux changements de braquet pour maintenir une puissance stable et éviter les à-coups.
Pour les cyclistes qui l'ont grimpé, l'ascension du Pico San Bernabé est une épreuve exigeante, mais ceux qui serrent les dents jusqu'en haut s'accordent à dire que l'effort en vaut largement la peine.
La récompense est immédiate : une vue panoramique à 360 degrés littéralement impressionnante. Les témoignages décrivent un paysage unique où se côtoient deux grands massifs, avec la Cabeza de Manzaneda d'un côté et Peña Trevinca de l'autre, et où l'on aperçoit les réservoirs du Bao et de Prada en contrebas.
Le panorama est si vaste qu'il embrasse les Terras do Bolo, Valdeorras, et permet même d'apercevoir les Ancares au nord et les montagnes près du Portugal au sud. Cette sensation de dominer l'horizon est ce qui marque le plus les esprits.
L'expérience reste ancrée dans la réalité ; certains cyclistes notent la présence d'infrastructures de télécommunications au sommet, qui rappellent que ce lieu exceptionnel est aussi partagé.
Au final, gravir ce col à vélo est bien plus qu'une simple performance sportive ; c'est une expérience qui, selon les mots des cyclistes, fait sentir la puissance et la beauté de la nature.
22.5 km • 1048 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Pico San Bernabé
Rayon de 20 km