Pico San Bernabé est une ascension de 12.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à A Veiga, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 423 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans les deux derniers kilomètres, avec une pente de 7% suivie d'un final à 9% sur 600m. Les sections centrales (KM 4-7) sont relativement plates, offrant un répit avant l'effort final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dans les premiers kilomètres pour économiser vos forces en vue du final exigeant.
2. Profitez du replat de 2 km (KM 6-8, pente 0-3%) pour récupérer et vous realimenter.
3. Gardez une réserve de puissance pour le KM 11 où la pente s'accentue durablement jusqu'au sommet.
Pour les cyclistes qui l'ont grimpé, l'ascension du Pico San Bernabé est une épreuve exigeante, mais ceux qui serrent les dents jusqu'en haut s'accordent à dire que l'effort en vaut largement la peine.
La récompense est immédiate : une vue panoramique à 360 degrés littéralement impressionnante. Les témoignages décrivent un paysage unique où se côtoient deux grands massifs, avec la Cabeza de Manzaneda d'un côté et Peña Trevinca de l'autre, et où l'on aperçoit les réservoirs du Bao et de Prada en contrebas.
Le panorama est si vaste qu'il embrasse les Terras do Bolo, Valdeorras, et permet même d'apercevoir les Ancares au nord et les montagnes près du Portugal au sud. Cette sensation de dominer l'horizon est ce qui marque le plus les esprits.
L'expérience reste ancrée dans la réalité ; certains cyclistes notent la présence d'infrastructures de télécommunications au sommet, qui rappellent que ce lieu exceptionnel est aussi partagé.
Au final, gravir ce col à vélo est bien plus qu'une simple performance sportive ; c'est une expérience qui, selon les mots des cyclistes, fait sentir la puissance et la beauté de la nature.
12.6 km • 423 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Pico San Bernabé
Rayon de 20 km