Buena Vista est une ascension de 7.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Perímetro Urbano Villavicencio, Meta, Colombia. La pente moyenne de ce col est de 8.7% avec un maximum de 21.2%. L'ascension totalise 661 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 8.7% sur 7.6 km. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : plusieurs séquences à plus de 10% (KM 3.0-3.5, KM 4.0-4.5, KM 5.0-5.5, KM 6.5-7.0) viennent ponctuer l'effort, nécessitant une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les passages à plus de 11% (vers 3km et 4km) et surtout le plus raide à 12% (vers 5km et 6.5km). Réduisez légèrement votre allure avant ces sections pour éviter la surchauffe.
2. Trouver un rythme : Utilisez les tronçons à pente modérée (autour de 6-7% aux KM 4.5-5.0 et 7.0-7.5) pour récupérer activement en maintenant un bon tempo, sans forcer.
3. Contrôler la puissance : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres (pentes autour de 5-8%) pour conserver des ressources pour les parties centrales et finales, les plus exigeantes.
7.6 km • 661 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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