Alto los Cacaos est une ascension de 13.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Peracal, Táchira, Venezuela. La pente moyenne de ce col est de 7.4% avec un maximum de 19.9%. L'ascension totalise 974 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 13,1 km présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 7,4% est exigeante, mais c'est l'absence de répit significatif qui la rend particulièrement difficile. Les pentes oscillent constamment entre 6% et 9%, avec un final brutal à 14% sur les derniers 122 mètres.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : Ne vous laissez pas piéger par les premiers kilomètres plus "doubles" (5-6%). Calibrez votre effort sur les sections à 8-9% pour éviter la surchauffe.
2. Anticipez les changements de pente : Les kilomètres 3-4 et 8-9 (9%) ainsi que le 11-12 (9%) sont des séquences clés. Abordez-les avec des braquets adaptés et une cadence maintenue.
3. Gardez des réserves pour le final : La pente de 14% dans les derniers mètres nécessite une réserve de puissance. Gérez votre effort tout au long de l'ascension pour pouvoir répondre à cette ultime difficulté.
13.1 km • 974 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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