Val Veny est une ascension de 16.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Palleusieux, Valle d'Aosta / Vallée d'Aoste, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 16.2%. L'ascension totalise 890 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 16.3 km présente un profil très irrégulier. La difficulté principale réside dans sa segmentation : après 4 km d'approche modérée (4-6%), une section plate de 3 km (KM 4-7) risque de briser le rythme. Le cœur de l'ascension est concentré sur les KM 7-10 avec des pentes sévères (7%, 11%, 10%), suivies d'un nouveau répit (KM 10-13). L'effort final est extrême, avec un dernier kilomètre à 13% qui sera décisif.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Résistez à l'envie de forcer dans les premiers kilomètres. Utilisez la section plate (KM 4-7) pour récupérer activement (petit braquet, cadence élevée) avant l'attaque des pentes raides.
2. Anticipez les changements de pente : La montée est une succession d'efforts intenses et de récupération. Anticipez mentalement et physiquement les trois difficultés majeures : KM 7-10, KM 13-15, et le final.
3. Gardez des réserves pour le final : Le dernier kilomètre (13%) est le plus dur. Abordez-le avec des jambes et un mental frais en dosant votre effort sur les sections moins pentues qui le précèdent.
D'après les cyclistes qui l'ont gravie, la montée du Val Vény est une expérience au cœur de paysages à couper le souffle, avec des vues imprenables sur le massif du Mont-Blanc, les Grandes Jorasses et leurs glaciers. L'impression de se déplacer dans une carte postale vivante est récurrente dans leurs témoignages.
L'ascension se fait d'abord sur une route asphaltée étroite qui serpente dans la vallée. Les cyclistes soulignent que le stationnement en voiture peut être difficile, surtout en haute saison, et conseillent d'arriver tôt. La circulation, y compris les navettes, peut rendre certains tronçons très fréquentés.
Au-delà d'une barrière, la route devient une piste forestière confortable, interdite aux véhicules motorisés privés, où l'aventure commence vraiment. C'est sur cette portion, plus sauvage, que les paysages s'ouvrent complètement. De nombreux témoignages recommandent l'usage d'un VTT à assistance électrique pour profiter pleinement des lieux et atteindre plus facilement les refuges comme le Rifugio Elisabetta ou Combal.
Les cyclistes décrivent une ascension accessible, avec un dénivelé progressif sur le fond de vallée, idéale pour une sortie en famille ou pour les amateurs de gravel. Pour ceux qui cherchent plus de défi, de nombreux sentiers en altitude partent de la piste principale. L'ambiance est celle d'une nature préservée et paisible, où le bruit de l'eau accompagne l'effort.
Certains témoignages mentionnent toutefois des signes évidents du changement climatique, avec des glaciers qui fondent de manière visible et des lacs parfois plus bas, une observation qui marque les esprits. Malgré cela, l'expérience est unanimement décrite comme inoubliable et unique, un must pour tout cycliste amateur de grands espaces.
16.3 km • 890 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km