Tizi Ouzla est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). L'ascension se termine à 1 080 m d'altitude. Il est situé à Ouirgane, Marrakech-Safi ⵎⵕⵕⴰⴽⵛ-ⴰⵙⴼⵉ مراكش-أسفي, Maroc ⵍⵎⵖⵔⵉⴱ المغرب. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 15.5%. L'ascension totalise 277 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Tizi Ouzla est une ascension de 4.5 km pour 277 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 6.2 %, ce qui la classe en 1ère catégorie. L'effort est exigeant dès le départ avec une rampe à 9 % sur les 500 premiers mètres, suivie de passages à 6 % puis 8 %, et d'un nouveau pic à 9 % entre 2.0 et 2.5 km. La partie la plus dure se situe donc dans la première moitié de la montée, tandis que les kilomètres 3.5 à 4.5 présentent une pente négative. Ce profil impose une gestion rigoureuse de l'énergie.
Conseils pour l'effort :
1. Dosez le départ : Les 500 premiers mètres à 9 % incitent à partir trop fort, alors installez un rythme stable dès le pied de l'ascension.
2. Restez régulier entre 0.5 et 2.0 km : Sur ce secteur à 6 % puis 8 %, privilégiez un développement adapté et une cadence constante pour économiser vos forces.
3. Gérez les deux raidillons à 9 % : Passez le tronçon de 2.0 à 2.5 km en restant assis et profitez du passage à 5 % (2.5 à 3.0 km) pour récupérer avant la dernière portion à 7 %.
4.5 km • 277 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
