Capannette di Pey est une ascension de 14.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ottone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 912 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.4 km présente un profil exigeant et tactique. La difficulté réside dans son début très raide (9% sur 3 km) suivi d'une section centrale irrégulière avec un faux-plat descendant (KM 4-5) et deux replats (KM 5-7 et KM 8-9). L'effort culminant arrive en fin de parcours avec des pentes à 9% et 8% entre les KM 11 et 13.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'urgence dans les premiers kilomètres très pentus pour éviter l'acidose lactique précoce.
2. Récupération active : Profitez du faux-plat et des replats pour relâcher légèrement l'intensité et restaurer vos muscles sans ralentir excessivement.
3. Gestion des forces : Gardez des réserves pour la partie finale, qui est la plus difficile après une longue distance déjà parcourue.
14.4 km • 912 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Capannette di Pey
Rayon de 20 km