Langar Pass est une ascension de 19.0 kilomètres (hors catégorie). L'ascension se termine à 1 414 m d'altitude. Il est situé à Oqtepa, Navoiy Viloyati, Oʻzbekiston. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 871 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Le Langar Pass est une ascension hors catégorie de 19 km pour 871 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,6 %. Le départ est raide avec 7 % sur le km 0.0-1.0, puis la route s'adoucit à 2 % sur les km 1.0-2.0 et 2.0-3.0. La difficulté se concentre sur les km 7.0-8.0 et 17.0-18.0 à 8 %, ainsi que sur le km 16.0-17.0 à 7 %. La descente du km 9.0-10.0 (-7 %) vous fait perdre de l'altitude qu'il faudra regagner ensuite.
Conseils pour l'effort :
1. Calibrer le départ. Ne partez pas trop vite sur le km 0.0-1.0 à 7 % et profitez du tronçon à 2 % des km 1.0-3.0 pour trouver votre rythme.
2. Gérer les passages à 8 %. Abordez les km 7.0-8.0 et 17.0-18.0 avec un braquet suffisamment léger, en restant assis et en gardant une cadence régulière.
3. Ne pas relâcher après la descente. Dès la sortie du km 9.0-10.0, reprenez un effort constant, car les km 12.0-13.0 à 5 % et 13.0-14.0 à 6 % demandent déjà de la régularité, et gardez de la réserve pour la fin.
19.0 km • 871 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
