Reúl Alto est une ascension de 12.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Olula del Río, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 744 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 12.8 km présente une difficulté réelle en dépit d'une pente moyenne modérée de 6%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec une première partie plutôt douce (KM 0-3) suivie de trois kilomètres consécutifs à 7%. Le véritable défi intervient sur les deux derniers kilomètres complets (KM 10-12), avec des pentes sévères de 9% et 10%, exigeant un effort intense en fin de parcours.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort durant les 3 premiers kilomètres, qui sont les plus faciles. Utilisez cette section pour installer un rythme stable et économiser vos forces.
2. Anticipez les séquences difficiles : Gardez des réserves pour les trois kilomètres à 7% (KM 5-8) et, surtout, pour le pic de difficulté final (KM 10-12). Gérer votre allure sur les portions à 7% est crucial pour aborder la fin en état.
3. Gestion du braquet sur les pentes raides : Prévoyez un développement adapté pour les pentes de 9-10% en fin d'ascension. Maintenez une cadence de pédalage régulière pour éviter de "casser" votre rythme sur ce dernier mur.
12.8 km • 744 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km