Côte de Chestion est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Oignies-en-Thiérache, Namur, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une pente moyenne soutenue de 7%, mais son profil est plus exigeant que ne l'indique cette moyenne. Les quatre premiers segments (0-2 km) ont des pentes comprises entre 7% et 8%, constituant l'essentiel du dénivelé. La difficulté principale réside dans cette portion constante et régulière. Le dernier segment (2.5-2.9 km) est plat, offrant un répit bienvenu en fin d'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie constante : Maintenez une puissance stable sur les 2 premiers kilomètres, qui concentrent la majeure partie de la difficulté.
2. Utilisez le final plat : Le dernier segment à 0% de pente est idéal pour accélérer et "lâcher" avant le sommet ou pour récupérer activement.
3. Gestion du braquet : Anticipez le changement de pente vers 2.5 km pour ne pas être surpris par le passage en faux-plat et ajuster votre développement.
2.9 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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