Marlstein est une ascension de 12.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Oetz, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 16.6%. L'ascension totalise 1000 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 12 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (8.4%) et de son dénivelé conséquent (1000m). La difficulté est accentuée par un final très rude, avec deux kilomètres à 12% et 13%, après une section légèrement plus tranquille (KM 8-10). Le premier kilomètre à 10% impose un rythme soutenu dès le départ.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour ne pas vous "griller" dans la première pente à 10%. Utilisez la portion plus facile entre les KM 8 et 10 (6% et 4%) pour récupérer avant l'assaut final.
2. Anticipez le final : Gardez des forces pour les deux derniers kilomètres, les plus pentus (12-13%), où un développement adapté et une concentration totale seront nécessaires.
3. Segmentation mentale : Divisez l'ascension en trois parties : le début rude (KM 0-4), le milieu régulier (KM 4-10), et le final critique (KM 10-12) pour une meilleure gestion psychologique.
12.0 km • 1000 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km