Haimingerberg est une ascension de 11.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Oetz, Tirol, Österreich. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 905 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension d'Oetz est une montée exigeante de 11.8 km, classée Hors Catégorie. Sa pente moyenne de 7.7% est soutenue, mais la difficulté réside dans ses variations. Le premier kilomètre (10%) et les sections au-delà de 7 km (10%, 9%) sont particulièrement raides et déterminants pour l'effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort sur le premier kilomètre à 10%. Adopte un rythme régulier pour économiser tes ressources.
2. Anticiper les séquences difficiles : Les kilomètres 7-8 (10%) et 10-11 (9%) sont cruciaux. Gère ton énergie dans les parties plus "douces" (KM 1-2 à 5%, KM 9-10 à 4%) pour les aborder frais.
3. Maintenir un braquet souple : Les changements de pente fréquents nécessitent une gestion active du développement. Reste en danseuse sur les pourcentages les plus forts pour préserver tes muscles.
11.8 km • 905 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km