Col de la Cardonille est une ascension de 4.4 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Notre-Dame-de-Londres, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.8%. L'ascension totalise 152 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est stratégique : un premier kilomètre engagé (3-4%) est suivi d'une longue section quasi-plate (KM 1.0-2.0, 1%), avant une fin nettement plus exigeante avec des pentes à 6% sur les KM 3.0-4.0.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du répit : La partie centrale à 1% est idéale pour récupérer et baisser votre fréquence cardiaque avant le final plus difficile.
2. Gérez votre allure dès le départ : Évitez de partir trop fort sur les premiers 500m à 4% pour préserver vos forces pour les 6% finaux.
3. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 3.0, préparez-vous mentalement et physiquement à l'augmentation de la pente en ajustant votre développement.
Les cyclistes qui ont gravi le col décrivent une route bien entretenue, ce qui rend l'ascension agréable. L'expérience est globalement perçue comme très intéressante, une jolie balade à vélo.
Selon leurs témoignages, le paysage au bord de la route peut sembler sans intérêt au premier abord. Mais l'effort est récompensé : en grimpant, une belle vue se dévoile, offrant un panorama à la fois sur la plaine de St Martin et sur l'arrière-pays cévenol.
L'endroit est également décrit comme un espace apprécié pour le perfectionnement de la moto. Pour les cyclistes, cela signifie partager la route avec d'autres usagers.
Pour ceux qui aiment explorer, les témoignages indiquent qu'en s'éloignant un peu de la route, on peut découvrir de belles balades, faisant de cette ascension plus qu'une simple montée.
4.4 km • 152 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km