Ngong Ping est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Ngong Ping culmine à 424 m d'altitude. Il est situé à 新界 New Territories, 香港 Hong Kong, 中国. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 16%. L'ascension totalise 406 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté est concentrée sur trois secteurs : un premier raidillon de 10% au kilomètre 1, une section centrale soutenue (8-9%) entre 1.5 et 3 km, et surtout un mur très exigeant de 16% sur 500 mètres dans le dernier kilomètre, précédé d'un faux-plat récupérateur. La pente moyenne de 7.9% est trompeuse en raison de cette répartition inégale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort dans les premiers kilomètres (6-7%) pour préserver vos forces face au mur final. Le kilomètre à 10% nécessite un effort contrôlé.
2. Anticipez le répit : Profitez pleinement du faux-plat descendant entre 3.5 et 4.0 km (1%) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant l'ultime difficulté.
3. Réserve pour le final : Abordez le dernier kilomètre avec une réserve de force. La pente de 16% demande un développement très court et un effort intense et bref, avant un final plus facile.
5.2 km • 406 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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