Chao d'Arqueira est une ascension de 14.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Navia de Suarna, Galicia, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 14.3%. L'ascension totalise 779 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil très irrégulier. La difficulté réside dans la succession de sections très pentues (9% à 11%) et de parties descendantes ou plates. Les trois derniers kilomètres, après une descente, finissent par une pente à 10% et 9%, ce qui en fait une conclusion exigeante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur les premiers kilomètres : Le début à 9% est trompeur. Évitez de partir trop fort et profitez des sections à faible pente (KM 2-3 et 7-8) pour récupérer.
2. Anticipez les changements de pente : La descente entre les KM 12 et 13 est un piège. Gardez des forces pour l'attaque finale très raide (KM 13 à l'arrivée).
3. Adoptez une stratégie par blocs : Gérez l'ascension en segments (départ raide, milieu variable, final difficile) plutôt que comme un effort constant.
14.7 km • 779 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km