La Mesa est une ascension de 15.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Navatalgordo, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 886 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 15,6 km présente un profil en trois actes. Après un début régulier (KM 0-6 à ~5%), une section centrale beaucoup plus facile, voire descendante (KM 6-10), précède une fin extrêmement exigeante. Les 6 derniers kilomètres concentrent l'essentiel de la difficulté avec des pentes continues entre 7% et 10%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes raisonnables du début. L'objectif est d'aborder la section finale avec des réserves.
2. Profiter du répit (KM 6-10) : Utilisez cette portion plate et descendante pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, alimentation) avant l'assaut final.
3. Se préparer mentalement à la fin : Les derniers kilomètres sont très ardus. Adoptez un rythme stable et une cadence de pédalage basse pour économiser vos forces jusqu'au sommet.
15.6 km • 886 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km