Pasaman est une ascension de 16.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Nagari Limo Koto, Sumatera Barat, Indonesia. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 21.2%. L'ascension totalise 925 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension hors catégorie de 16.6 km, mais la difficulté est inégale. Le premier tiers (km 0-5) présente une pente moyenne de 4.2%, suivie d'une section plus dure de 5 km (km 7-11) avec une pente moyenne de 5.4%, incluant le kilomètre le plus pentu à 6% (km 9-10). La présence de trois paliers à pente 0% (km 10-11, 12-13, 13-14) offre des moments de récupération cruciaux. Le final reste modéré (3-4%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur la première partie : Évitez de surcharger l'effort initial malgré la pente de 6% au départ. La pente diminue jusqu'au km 5, c'est l'occasion d'économiser vos forces.
2. Anticipez le bloc central exigeant : Les km 7 à 11 sont les plus difficiles. Abordez-les avec des braquets adaptés et utilisez les paliers plats (km 10-11 et 12-13) pour récupérer activement sans vous arrêter.
3. Gardez de la ressource pour le final : Bien que les derniers kilomètres ne soient pas extrêmes (3-4%), la fatigue accumulée peut les rendre ardus. Gérez votre effort sur les paliers pour avoir assez de puissance sur les 2 derniers km.
16.6 km • 925 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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