Winding Way est une ascension de 1.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Nevada, United States. La pente moyenne de ce col est de 11.5% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 171 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (1.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 12%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier kilomètre très exigeant (pentes de 10% à 14%) suivi d'un court répit à 5% avant une finale raide. Le dénivelé concentré de 171m en fait un effort anaérobie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'explosion dès le début, les 200 premiers mètres à 14% sont critiques. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir.
2. Profitez du répit : La section à 5% entre 0.8 et 1.0 km est cruciale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la dernière difficulté.
3. Gardez de la réserve pour la finale : Les 400 derniers mètres (11%-12%) sont plus longs qu'ils n'y paraissent. Abordez-les avec des jambes et un mental préparés.
1.5 km • 171 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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