Valico di Firenzuola est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Umbria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 299 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 6 km présente un profil irrégulier avec trois séquences clés. Le début est modéré (3%), suivi d'une section centrale plus facile avec même une légère descente (KM 3.0-3.5 à -1%). La difficulté réelle se concentre sur un kilomètre et demi très pentu entre 3.5 km et 5.0 km (pentes de 8% à 9%), précédant un final exigeant à 7%. La pente moyenne de 5% est trompeuse ; la violence des pourcentages au milieu de l'ascension en fait une 2ème catégorie typique.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le mur. Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres faciles. L'effort décisif commence après le point bas vers 3.5 km.
2. Adoptez un braquet souple dans les parties à 8-9%. Anticipez le changement de rythme brutal pour ne pas casser votre cadence.
3. Utilisez la descente à -1% pour récupérer. Cette brève pause est cruciale pour aborder la section la plus dure avec des ressources intactes.
6.0 km • 299 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Valico di Firenzuola
Rayon de 20 km