Valico di Carlomagno est une ascension de 9.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Calabria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 323 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (9.5 km à 3%) est modérée mais présente une difficulté principale : un milieu plus exigeant. Les 5 premiers kilomètres culminent à 5% de pente, concentrant près de 40% du dénivelé total. La fin, bien que légèrement plus raide (5%) entre les km 8 et 9, reste gérable après une section plus douce.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 2%. Économisez vos forces pour la section centrale plus pentue.
2. Rythme constant sur la partie centrale : Anticipez l'effort entre les km 2.5 et 5.0 (pentes de 4-5%). Trouvez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sans à-coups.
3. Récupération active : Profitez du replat entre les km 5.0 et 6.0 (2%) pour récupérer avant les dernières pentes de 4-5% en fin de montée.
9.5 km • 323 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km