Thornton Lane est une ascension de 2.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, England, United Kingdom. La pente moyenne de ce col est de 9.9% avec un maximum de 21.9%. L'ascension totalise 224 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.3 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.9%, caractéristique d'une 1ère catégorie. La difficulté réside dans son kilomètre central (1.0-1.5 km) à 13%, qui constitue le cœur de l'effort. Le final est nettement plus facile (2%), offrant un répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de surpuiser dans les premiers 500m à 11%. Gardez des réserves pour la section à 13%.
2. Concentrez-vous sur le kilomètre 1.0 à 1.5 : Adoptez un rythme stable et contrôlé sur cette portion la plus raide. C'est là que la course se joue.
3. Utilisez le final : La dernière partie à 2% permet de relâcher la pression et de retrouver un rythme respiratoire normal avant le sommet.
2.3 km • 224 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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