Stäfnertürli est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Zürich, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.7 km. Le profil est toutefois trompeur : après un premier kilomètre régulier (6-7%), la pente s'accentue nettement entre 1.5 et 2.0 km avec un passage à 10%, constituant la section la plus exigeante. La fin, à 8%, demande de maintenir l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le secteur dur : Anticipez la portion à 10% (1.5-2.0 km). Adoptez une allure modérée en début de montée pour aborder cette partie avec des ressources intactes.
2. Maintenir un rythme constant après le pic : Une fois le kilomètre à 10% passé, la pente redescend à 8%. Concentrez-vous sur un pédalage régulier pour ne pas relâcher la pression jusqu'au sommet.
3. Segmenter l'effort : Divisez l'ascension en trois parties : le début régulier (0-1.5 km), le cœur exigeant (1.5-2.0 km) et la finale soutenue (2.0-2.7 km). Cela aide à ajuster l'effort mentalement et physiquement.
2.7 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km