SP 85 Terraseo est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 14%. L'ascension totalise 361 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente une difficulté soutenue avec une section centrale décisive. Les kilomètres 2.0 à 4.0 forment un mur de près de 2 km à plus de 8% de pente moyenne, concentrant l'essentiel du dénivelé. Le profil est tactique, débutant progressivement avant cette portion exigeante et se terminant par un final plus abordable.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gardez des forces pour le cœur de l'ascension : Les 3 premiers kilomètres (0-3%) sont relativement doux. Utilisez-les pour trouver un rythme stable sans vous fatiguer prématurément avant la section à 9%.
2. Adoptez une cadence élevée dans les pourcentages forts : Sur la longue séquence de 9% (KM 2.0-3.5), privilégiez un développement souple pour préserver vos muscles et votre cardio, quitte à réduire légèrement l'allure.
3. Profitez du répit final : Le dernier kilomètre (4.5-5.8) redescend à 4-6%. Si vous avez bien géré l'effort, c'est l'occasion de relancer le rythme pour la fin.
5.8 km • 361 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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