Santuario di San Calogero est une ascension de 4.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 9.1%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 4.7 km est régulière, mais la répartition révèle une séquence plus exigeante entre les kilomètres 1.5 et 3.0, avec trois segments consécutifs à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le milieu de l'ascension : Anticipez l'enchaînement des trois portions à 6% (KM 1.5 à 3.0). Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme constant sur cette section-clé.
2. Profitez des répit : Les segments à 3% (KM 0.5-1.0 et 3.0-3.5) offrent un répit relatif. Utilisez-les pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Adoptez un braquet souple : Les variations de pente recommandent une gestion souple du développement pour adapter la cadence sans à-coups.
4.7 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Santuario di San Calogero