Caltabellotta est une ascension de 13.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Sicilia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 7.2%. L'ascension totalise 589 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière sur la majeure partie du parcours. Neuf des treize premiers kilomètres ont une pente constante de 5%, ce qui en fait un effort long et exigeant. Le kilomètre 10 (1% de pente) et la fin (3% puis -1%) offrent de brefs répits, mais la longueur totale de 13,4 km et le dénivelé de 589m en font une ascension qui nécessite une gestion rigoureuse de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme constant : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres à 4-5%. Calibrez votre effort pour pouvoir maintenir la même intensité sur les neuf kilomètres à 5%.
2. Profitez du répit au KM 10 : Utilisez le kilomètre à 1% de pente pour récupérer activement (pédalage souple) sans ralentir excessivement, afin d'aborder les deux derniers kilomètres avec des ressources préservées.
3. Gardez de la réserve pour la fin : La pente diminue sur les 1,4 derniers kilomètres (3% puis -1%). Évitez de "craquer" dans la dernière portion à 5% (KM 11-12) pour pouvoir accélérer dans cette dernière phase plus facile.
13.4 km • 589 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km