San Juan Coatzospam est une ascension de 25.8 kilomètres (hors catégorie). San Juan Coatzospam culmine à 1 878 m d'altitude. Il est situé à n/a, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 1878 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 25,8 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé conséquent (1878m). La difficulté est accentuée par une succession de pentes sévères, notamment un kilomètre à 10% (KM 20-21) et plusieurs tronçons à 8-9% dans la seconde moitié, qui surviennent après une première partie plus modérée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (pentes de 2-6%) pour préserver vos ressources. L'ascension devient nettement plus difficile après le KM 12.
2. Anticipez les sections critiques : Les pentes les plus raides (9-10%) sont concentrées entre les KM 12 et 21. Réduisez votre braquet à l'approche de ces segments pour maintenir une cadence régulière.
3. Profitez des répit : Les KM 21 à 24 présentent des pentes plus douces (1-5%). Utilisez cette partie pour récupérer activement avant le final à 9%.
25.8 km • 1878 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Juan Coatzospam