San Juan Coatzospam est une ascension de 9.5 kilomètres (hors catégorie). San Juan Coatzospam culmine à 1 878 m d'altitude. Il est situé à Huautepec, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 740 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 9,5 km pour 740 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 7,8 %, le San Juan Coatzospam mérite largement son classement hors catégorie. La difficulté se concentre d'abord sur le début, avec 12 % du KM 0.0 au KM 0.5 et 11 % du KM 1.0 au KM 1.5, puis 10 % du KM 3.0 au KM 3.5. Le final est particulièrement exigeant : du KM 7.5 au KM 9.5, la pente reste régulièrement autour de 9 % sans véritable répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : dosez votre effort dans les premiers hectomètres à 12 %, car partir trop vite vous coûterait cher avant les pentes du KM 1.0 au KM 1.5.
2. Récupérer sur les courts replats : profitez du KM 0.5 au KM 1.0 (4 %) et du KM 4.5 au KM 5.0 (3 %) pour recharger en eau et en énergie et retrouver un rythme régulier.
3. Préparer le final : abordez les KM 7.5 à 9.5 avec une cadence stable et un braquet adapté, en gardant des forces pour les derniers kilomètres.
9.5 km • 740 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers San Juan Coatzospam