Salita dei Cordici est une ascension de 3.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Campania, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 19.7%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en seconde moitié. La pente moyenne de 9% est trompeuse : après un départ modéré (4-5%), la montée devient exigeante dès le 1er kilomètre avec trois sections consécutives à 10%, 14% et 11%. Le tronçon le plus dur se situe entre 1.5 et 2.0 km avec une pente de 14%, nécessitant une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (4-5%) pour préserver vos ressources avant les sections critiques à partir de 1.0 km.
2. Anticipez le pic de difficulté : Réduisez légèrement votre allure avant le kilomètre 1.5 pour aborder le segment à 14% avec des capacités intactes. C'est la clé pour éviter le surrégime.
3. Maintenez une cadence régulière : Sur les portions à 11% (KM 2.0-3.0), cherchez un rythme soutenable plutôt que des accélérations qui grèveront votre endurance pour la dernière section à 8%.
3.6 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km