Sabaduri Pass est une ascension de 8.1 kilomètres (1ère catégorie). Sabaduri Pass culmine à 1 453 m d'altitude. Il est situé à n/a, მცხეთა-მთიანეთი, საქართველო. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance (8.1 km) mais est rendue exigeante par sa pente moyenne soutenue de 6%. La difficulté principale réside dans l'irrégularité du profil, avec trois secteurs à 8% (KM 3.5-4.0 et KM 4.5-5.0) qui requièrent une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois passages à 8% en modérant votre allure dans les parties plus faciles (comme le KM 5.0-5.5 à 3% et le KM 6.0-6.5 à 2%) pour préserver vos ressources.
2. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante plutôt que de suivre les fluctuations de pente. Viser un effort légèrement en-dessous de votre seuil sur les 6% moyens vous permettra d'aborder les sections raides sans surrégime.
3. Morcellement mental : Divisez l'ascension en tronçons basés sur les changements de pente. Concentrez-vous sur le maintien de l'effort sur chaque segment de 500m plutôt que sur la distance totale.
8.1 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sabaduri Pass