Puerto de la Joya est une ascension de 2.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.7 km présente une difficulté modérée (2ème catégorie) concentrée sur sa première moitié. Les quatre premiers segments (0-2.0 km) ont des pentes sévères, comprises entre 9% et 11%, représentant près de 200m de dénivelé. La difficulté diminue significativement sur les 700 derniers mètres, avec une pente douce de 4%, offrant un répit en fin de montée.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage progressif : Les premiers kilomètres sont les plus pentus. Évitez de partir trop fort pour ne pas épuiser vos ressources prématurément.
2. Rythme constant sur la partie raide : Maintenez un effort régulier et contrôlé entre le km 0.5 et le km 2.0, où les pentes dépassent constamment les 9%.
3. Utilisez la fin plus facile : Profitez des derniers 700m à 4% pour récupérer et accélérer légèrement si vous avez encore des forces.
2.7 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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