El Torcal de Antequera est une ascension de 8.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Andalucía, España. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 606 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans la succession de sections à plus de 9%, notamment un passage très exigeant entre les km 6.5 et 7.5 (pentes de 10-11%), qui arrive après une portion de répit quasi-plate (km 5.0-6.0). Le dénivelé constant de 606m sur 8.9km en fait un effort long et soutenu.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer les variations : Évitez de sur-régler sur les sections à 9-11%. Adoptez un braquet qui permet de maintenir une cadence stable, même si la vitesse baisse dans les pentes raides.
2. Profiter du répit : La portion plate entre les km 5.0 et 6.0 est cruciale pour récupérer activement (pédalage souple sans forcer) avant l'assaut final, le plus difficile.
3. Doser le début : Les premiers kilomètres sont relativement modérés (3-5%). Utilisez-les pour installer votre effort sans vous fatiguer prématurément.
8.9 km • 606 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km