Podmagura est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 10.9% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 294 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.7 km est extrêmement exigeante. Sa pente moyenne de 10.9% la classe en 1ère catégorie, mais cette valeur masque une réalité plus rude : après une première partie douce (3%), la pente dépasse systématiquement 12% sur plus de 2 km, avec un pic à 14% entre 1.5 et 2.0 km. La courte distance ne doit pas tromper : le dénivelé concentré de 294m en fait un effort intense et soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas surprendre par le premier kilomètre facile. Économisez vos forces pour les sections à 12-14% qui représentent l'essentiel de l'ascension. Adoptez un rythme régulier et contrôlé dès le début de la forte pente.
2. Maîtrise du braquet : Prévoyez un développement adapté à des pentes prolongées au-delà de 12%. La capacité à maintenir une cadence de pédalage confortable (80-90 rpm) est cruciale pour éviter l'épuisement musculaire prématuré.
3. Concentration sur la partie centrale : La section la plus raide (14%) se situe au milieu de l'ascension. Anticipez mentalement et physiquement cet effort maximal pour la franchir sans casser votre rythme.
2.7 km • 294 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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