Passo Montecani est une ascension de 6.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à n/a, Sardigna/Sardegna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 376 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois temps. La première partie (0-3 km) est régulière (5-7%), idéale pour installer un rythme. La section centrale (3-5 km) offre un répit notable avec des pentes à 4% et même 2%. La difficulté augmente significativement dans les 1.4 derniers kilomètres, avec une pente maximale de 11%, ce qui en fait le véritable challenge de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur la fin : Anticipez la forte pente finale (9-11%) en conservant des réserves dans les parties plus faciles du milieu.
2. Adopter un braquet souple : Prévoyez un développement adapté pour maintenir la cadence dans les derniers hectomètres très pentus.
3. Profiter du répit : Utilisez la portion entre 3.5 et 5.0 km (pentes de 2% à 6%) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
6.4 km • 376 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo Montecani