Paso Teotitlán est une ascension de 27.4 kilomètres (hors catégorie). Paso Teotitlán culmine à 2 359 m d'altitude. Il est situé à n/a, Oaxaca, México. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 2243 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 27.4 km est exigeante en raison de sa longueur et de son dénivelé important (2243m). La pente moyenne de 8.2% est élevée, mais la difficulté réside surtout dans l'irrégularité du profil : des séquences à 8-9% (KM 5-6, 7-8, 22-23) alternent avec des replats (KM 6-7, 12-13, 14-15) et même deux courtes descentes entre les KM 18 et 20. Cela perturbe le rythme et requiert une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant une puissance ou une fréquence cardiaque que vous pouvez maintenir sur la durée. Résistez à la tentation de surcharger l'effort dans les parties à 9%.
2. Profitez des sections moins pentues (comme le KM 6-7 à 3% ou les KM 18-20 en légère descente) pour récupérer activement en gardant les jambes en mouvement sans forcer.
3. Anticipez les changements de pente, notamment la portion difficile finale (KM 22-24 à 8%) après une section plate, pour aborder ce dernier raidard avec des réserves.
27.4 km • 2243 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Paso Teotitlán