Paso Llactahue est une ascension de 49.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Apurímac, Perú. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 27.4%. L'ascension totalise 3501 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 49.1 km à 7% de moyenne, cette ascension est une épreuve d'endurance pure. La difficulté réside dans sa longueur et son dénivelé constant (3501m), mais son profil est relativement régulier. La majorité des pentes se situent entre 4% et 6%, avec peu de passages très raides (>8%) et quelques sections de récupération à 2-3%. Le seul kilomètre en pente négative (-1% au KM 45) offre un bref répit avant la fin.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régularité impérative : Adoptez et maintenez un rythme soutenable dès le départ. Évitez les à-coups dans les sections à 5-6% pour préserver vos ressources sur la durée.
2. Profitez des paliers : Utilisez les kilomètres à pente douce (comme les KM 6, 9, 14, 19, 23, 32, 43) pour récupérer activement en relâchant légèrement l'intensité sans pour autant ralentir brutalement.
3. Gérez la fin : Le dernier kilomètre (KM 48) présente une pente de 5% sur une distance plus courte (866m). Gardez de la réserve pour cette ultime partie après le léger replat du KM 45.
49.1 km • 3501 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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