Oberhof est une ascension de 5.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Thüringen, Deutschland. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 7.3%. L'ascension totalise 263 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.9% sur 5.3 km est régulière, sans section extrême. La pente oscille principalement entre 4% et 6%, créant un effort constant mais gérable.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0.5-2.5 km) sont les plus pentus (5-6%). Évitez de partir trop fort pour conserver des forces sur la seconde moitié, plus douce (4-5%).
2. Adoptez un braquet souple : L'absence de pente sévère permet de maintenir une cadence régulière. Privilégiez un développement qui vous permet de pédaler autour de 80-90 tours/min.
3. Profitez des légers replats : Les sections à 4% (début, KM 4.0-4.5 et final) offrent de brefs moments de récupération active pour relâcher la pression sur les muscles.
5.3 km • 263 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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