Monte Trazzonara est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 151 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1,9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil exigeant. La première moitié est la plus rude, avec une séquence de pentes à 10% et 11% culminant à 12% entre 1,0 et 1,2 km. La seconde partie est plus abordable, se terminant par une pente douce de 3%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Anticipez la section la plus pentue (10-12%) dans le premier kilomètre. Évitez un départ trop rapide pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Rythme régulier : Cherchez un tempo soutenable sur les tronçons à 8-11%. La pente s'adoucit significativement après 1,4 km, ce qui permet de relancer l'allure.
3. Répartition mentale : Scindez l'ascension en deux parties : un effort concentré sur les 1,2 premiers km, puis une récupération active sur les 700 derniers mètres moins pentus.
1.9 km • 151 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km