Bosco delle Pianelle est une ascension de 15.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Puglia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté est concentrée sur trois sections : le début (KM 0-1 à 4%), un court passage pentu au milieu (KM 4-5 à 5%) et une partie finale plus exigeante (KM 11-14 à 4-5%). Les nombreux kilomètres à 1-2%, voire une légère descente (KM 8-9), permettent de récupérer.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrage modéré : Résistez à l'enthousiasme initial dans la pente à 4% pour préserver vos forces pour la fin plus difficile.
2. Récupération active : Profitez des longs paliers à faible pente (KM 2-3, 6-8, 9-10) pour relâcher légèrement l'intensité et respirer profondément.
3. Effort ciblé : Anticipez la séquence finale (KM 11-14) en abordant le KM 11 avec des réserves, car les trois kilomètres à 5% constituent le cœur de la difficulté.
15.2 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km