Monte Pego est une ascension de 2.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Comunitat Valenciana, España. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 20.8%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.5 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.6%. La difficulté est accentuée par une progression dans la pente, qui culmine à 11% entre 1.5 et 2.0 km, soit dans sa partie centrale, avant un léger replat final.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort malgré la pente déjà élevée (9-10%) sur le premier kilomètre pour prévenir un surrégime cardiaque prématuré.
2. Effort constant : Maintenez un rythme régulier dans la section la plus raide (1.5-2.0 km à 11%), en vous concentrant sur une cadence de pédalage fluide plutôt que sur la puissance.
3. Relance finale : Profitez de la dernière section à 8% pour accélérer légèrement la cadence et terminer l'ascension de manière offensive sans épuisement.
2.5 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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