Mohankhal est une ascension de 31.0 kilomètres (hors catégorie). Mohankhal culmine à 2 182 m d'altitude. Il est situé à n/a, Uttarakhand, India. La pente moyenne de ce col est de 10.4% avec un maximum de 12.5%. L'ascension totalise 3239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 31 km à 10% de moyenne est extrêmement exigeante en raison de son dénivelé total de 3239 m. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil : de nombreux kilomètres entre 7% et 9% (KM 5-6-7-8-9-16-28) alternent avec des sections plus douces (1-3%) et une courte descente au KM 22. Cela perturbe le rythme et requiert une gestion d'effort rigoureuse.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant une puissance ou une fréquence cardiaque adaptée aux 10% de moyenne, sans sur-réagir dans les pentes à 9%.
2. Profitez des sections à faible pente (KM 1, 4, 10, 11, 14, 15, 17, 19, 21, 30) pour récupérer activement en gardant les jambes en mouvement sans forcer.
3. Anticipez la descente au KM 22 pour récupérer avant les 8 derniers kilomètres, qui présentent une pente soutenue (5-7%).
31.0 km • 3239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Mohankhal